【亚博app安全有保障】研究发现周二睡眠最解乏

企业新闻 | 2021-10-13
本文摘要:据英国《每日邮报》报导,英国一家心脏监测仪进行的调查找到,虽然人们在周末的睡眠中时间更长,但周二晚上的睡眠中却更加能完全恢复精神和活力。

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据英国《每日邮报》报导,英国一家心脏监测仪进行的调查找到,虽然人们在周末的睡眠中时间更长,但周二晚上的睡眠中却更加能完全恢复精神和活力。研究中,4866名参试者不会倒数三天配戴心脏监测仪。研究人员借此获得近10亿次的数据信息,同时,参试者还不会已完成有关睡眠中时间、睡觉后压力状况的问卷调查。

结果找到,人们在周末的睡眠中时间最久,特别是在是在周五和周六晚上,不会比平时多睡觉半小时。同时,研究人员通过观测参试者睡觉后、压力激素以及跳动方式的变化,来辨别睡眠中否充足解乏,结果找到,周二晚上大脑和身体获得完全休整完全恢复的比例在55.1%,高达一周的其他时间。研究还找到,女性睡眠中时间更长,但男性睡得更香;女性每晚平均值睡眠中时间为7小时34分,比男性多11分钟,但女性睡眠中时间中取得充份休整的时间只占到49%,而男性为54.5%。而针对周二睡眠中最解乏的结论,研究人员分析,这有可能是因为人们童年了难熬的周一之后,身心不会深感放开。

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此外,周二晚上睡眠中受到阻碍的可能性较小,因为周三后人们更加有可能去饮酒聚会、品尝喜乐晚餐等,这些都会影响睡眠中。


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